体験クラスをご利用ください!

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毎月1?2回、土曜日・日曜日に体験クラスを設けています。
シヴァナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの?体が硬いんだけど参加できるの?などの疑問をお持ちの方、お気軽にご参加ください。

初回体験クラス  受講料 540円

5月14日(日)10:00?11:30

6月18日(日)10:00?11:30?

動きやすく、ゆったりした服装でご参加ください。ヨガマットは無料で貸出しいたします。ご自分のマットやヨガタオルを使いたい方は、ご持参いただいて構いません。

食事はクラス開始の1時間半前までにお済ませください。

ヨーガを基礎から学びたい方

Yoga-1 とYoga-2コースの受講をお勧めします。12の基本アーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸法)、ヨーガの背景となる理論を基礎から学ぶコースです。Yoga-1コースの5回のクラスでは、ビギナークラスで行うポーズを学びます。Yoga-2コースの5回のクラスでは、Yoga-1コースで学んだポーズに加えて、オープンクラスで行うポーズを学びます。

ヨーガの経験はあるけれどもシヴァーナンダヨーガは初めてという方

オープンクラスまたはビギナークラスにご参加ください。オープンクラスにはカパーラバティ呼吸法とシルシャーサナ(頭立ちのポーズ)が入っています。このいずれかを全く実習したことがない方は、ビギナークラスにご参加ください。シルシャーサナはまだできないけれど練習中という方も、オープンクラスを受けていただいて問題ありません。どちらのクラスも予約は不要です。

ビギナーオープン、オープンクラスのどちらも、ポーズについての詳細な説明はありません。基礎から学びたいという方には、Yoga-1およびYoga-2のコースの受講をお勧めします。

スケジュールはこちらをご確認ください

お申し込み方法

レギュラークラスのスケジュール表に載っているサットサンガ、朝ヨガ、オープンクラス、ビギナークラス、休日ゆっくりヨーガ、English Openクラスは、いずれも予約の必要がありません。直接センターへお越しください。
Yoga-1, Yoga-2 などのコースやワークショップについては予約が必要です。左側のメニューから「予約」をクリックしてお申し込みください。
電話:03?5356?7791もしくはE-メール:tokyo@sivananda.org でのご予約も承ります。

【注意】 コースやワークショップは、万が一申込者数が少ない場合、中止させていただくことがございます。予めご了承ください。

キャンセルについて

センターのスペースには限りがあります。コースやワークショップは、定員に達するとキャンセル待ちになります。キャンセルされる場合は、なるべく早くご連絡いただいて、他の方にお譲りくださいますようお願いいたします。

振替や返金のルール

一旦支払われたコース受講料、回数券、年会費、ワークショップ受講料の返金はできませんが、特別な事情がある場合は、他のコースや回数券への振り替えのご相談に応じます。また、当センターでの他の講座やイベントのお支払いに使えるクレジットノート(引換券)を発行することも可能です。

ご来訪前にお読みください

センターへの到着時刻について

クラス開始の10-15分前までにお越しください。着替えをされる場合、直前ですと更衣室が混み合うことがあります。
クラス開始後10分を経過してからのご参加は、お断りすることがあります。

服装に関して

アーサナ(ヨーガのポーズ)クラスは、ゆったりした動きやすい服装でご参加ください。シヴァナンダ・ヨーガは精神性を重んじる伝統的なヨーガです。露出の多い服装は避けてください。スポーツジムなどでの服装より、やや控えめにとお考えください。アクセサリーや香水、香りの激しいデオドラントなども控えてください。更衣室は各フロアにあります。

その他の持ち物

ヨガマットは無料で貸出しいたしますが、ご自分のマットを使いたい方はご持参いただいても構いません。貸出しマットは、ご使用後に、備え付けのヨガマットスプレーで拭いてから戻していただきます。ヨガマット用のタオルをお持ちの方は、貸出しマットの上に敷いてお使いいただけると、マットを拭く手間が省けます。ヨガマット用タオルは、当センターの売店でも販売しております。また、各フロアに瞑想クッションとブランケットを用意しておりますので、ご自由にお使いください。

大切な注意

食事は、クラスが始まる1時間半前までにお済ませください。クラスの妨げになりますので、スタジオ内では携帯電話をお切りください。

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