6月のシニアクラス スケジュールアップしました!

体を優しいヨガで動かしてみませんか?

6月の毎週火曜日13:00〜14:00 シニアクラスが始まります!

6月/7/14/21/28日

スケジュールはこちらのドロップインのスケジュールでも確認できます!

シニアヨガ

クラスは、全体的に身体の動きを良くし、健やかで素敵な生き方をしたいというシニア向けにデザインされています。

年齢を重ねてゆくと自分のため、家族のため、娯楽や余暇のための時間が増えます。同時に関節炎、リウマチ、尿失禁や高血圧のような高齢者にまつわる病気の影響を受けやすい時期でもあります。ヨガは自分の存在全体を見ながら自分の必要なことと可能なことを調整してゆく方法を見つけるエクササイズだということがいえます。身体を健やかに、心は落ち着きを得て、年齢を重ねることによって生まれる様々な感情との付き合い方を上手に見つけられるようになります。自分がこういう人間であるということを受け入れられるようになるので人生に対してとても前向きな姿勢を確立することが出来ます。
注:現在治療中の病気、体の痛みがある場合は予約前に一度ご相談ください。

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