正しい前屈のためのWS

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WS「アーユルヴェーダの6味を暮らしに生かす」

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【日時】
12月17日(土)・18日(日)     ☆両日とも同じ内容です。
10:00-11:30 アーユルヴェーダの6味とは(座学)
11:30-13:00   お昼休憩
13:00-14:30 味を確かめてみよう!
※野菜や調味料など身近にあるものの味を実際に食べて検証します。6味の揃った「カミノミソシル」の試食も!
15:00-17:00 グループワークで実際に献立を考えてみます〜シェアリング。

【丸1日の参加費(部分参加も可能)】 会員 5,400円 一般 7,020円 
        (回数券3回分+2,160円、またはフリーパス+2,160円で受講できます)  

【講師】 ミヤモト・アンナプルナ・タミコ

 【タミコ先生からのメッセージ】
食べ物は自然界からのギフト!
日々の食事が私たちを作ります。
台所が薬局。
自然界の味、野菜や果物、調味料などには
それぞれの味があります。
チベット医学や中医学では、5味ですが
その元となったアーユルヴェーダでは
甘・酸・塩・辛・苦・渋の6種類の味があります。
その味をきちんと確かめることで
私たちのココロとカラダを左右する
アーユルヴェーダの6味を感じ、
生活に取入れ、不調を整えることが出来ます。
日々の暮らしに大切な食事のあり方を、実際のワークで体験してみましょう!

【講師紹介】
旅が好きで、90年代からタイ、インド、ラオス、カンボジア、ネパール、韓国などの国々を探訪。各国のお母さんたちから家庭料理を習う。食べ物が体だけでなく心もつくる事に気付き、独学でアーユルヴェーダを学び始める。 2007年 北インド、リシケシのアーユルヴェーダ医師のもとでアーユルヴェーダ理論、パンチャカルマ、薬草学などを学ぶ。南インド、ケーララ州の「sree krishnaパンチャカルマセンター」にて、マルマ&マッサージクラスを終了。 2008年 HIHT(Himalayan Institute Hospital Trust)のアーユルヴェーダ部門主任であるDr. Ravindra Kumar Mamgain氏とDr.Pratibha Mamgain両氏に師事。
日本アーユルヴェーダ学会会員。健康管理士。アジア家庭料理研究家。長野県池田町在住。

【申し込み方法】
要予約。東京センターHPのトップページから予約システムでお申込みください。メール、お電話でのご予約も承ります。 
tokyo@sivananda.org    03-5356-7791

瞑想入門

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インド占星術WS「月とマインド」

インド占星術で月はマインドを表します。イmars-temples-04ンド占星術の専門家であるコミラが、出生チャートにおける月の性質と状態、また、毎日変化する月の状態とマインドとの関係を解き明かしてくれます。また、ヨーガのテクニックを使ってマインドのバランスをとる方法について解説してくれます。

【日時】12月14日(水) 19:00~21:00
【講師】コミラ・サットン
【受講料】会員2,160円 一般2,700円 (回数券・フリーパス+540円)

講師のコミラは、インド生まれの占星術の鑑定家・研究家で、英国やアメリカ、インドにクライアントを持ち、世界中を飛び回りながら個人や組織に対してのカウンセリングを行っています。また、ベトナムやインドで行われるシヴァナンダヨーガ講師養成コース(TTC)のメイン講師を務めるスワミ・シタラマナンダの占星術の先生でもあります。スワミ・シタの招きでTTC開催地に訪れて講義をすることも多いので、TTC卒業生の中にはご存知の方がいらっしゃるかもしれませんね。そのコミラが、旅の途中で日本に立ち寄り、東京センターでワークショップをしてくれます。コミラの占星術についての詳細はこちらウエブサイトをご参照ください。

お申し込みは、トップページ左側のメニューから「予約」をクリックして予約システムから、またはメール(tokyo@sivananda.org)やお電話(03-5356-7791)でも承ります。

 

アーユルヴェーダコースの説明会

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キールタンWS

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逆転ポーズのバリエーションWS

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ヨーガ・ニドラーWS

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チェータナーナンダ先生の年末WS

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 年末の3日間、瞑想を学ぼう!

 「バガヴァットギーターから学ぶ瞑想」

日時:12月28日 ・29日・ 30日 10:00~17:30 
講師:スワミ チェータナーナンダ 
受講費:基本運営費 4500円(3日間)+ダクシナ
 
ヨーガの聖典、バガヴァッドギーターの中で、先生であるクリシュナが、生徒のアルジュナに「瞑想」を教えています。 私たちも、クリシュナの言葉を学んで、きちっと「瞑想」について学んでみましょう。
 
瞑想とは、想う事です。
 
たとえば、あなたが、大昔の人のように「太陽が昇る」と信じていたら、どうでしょう? 太陽に照らされながら宇宙にポッカリ浮かんで自転している地球の様子を、あなたは想う事ができません。
 
けれども、「地球が24時間に一回、自転することで、まるで太陽が昇るように見える」という理解があるなら、あなたは、その様子を瞑想することはできますよね。
 
では、「あなたが世界の中に生きているのではなくて、あなたの中に世界が生かされているのだ」と聖典が言うとき、あなたは、この意味を瞑想できるでしょうか?
 
瞑想は、聖典の明かす宇宙観を学びながら、それが確かな理解となるよう、何度も「想う」練習なのです。その理解の完成がヨーガのゴールなのですから。
 
聖典の明かす宇宙観が見えるとき、「しなければならない事」と「したい事」は、あなたの人生として、ひとつです。あなたは、あなた自身にくつろげる人なのです。
反対に、その宇宙観が見えない事から、人生の不安や、怒りや、悲しみがあります。
 
2016年の年末、バガヴァッドギーターから瞑想を学んで、新しい年を迎えましょう。
 
 ご予約は左のメニューの「予約」をクリックして、予約システムからどうぞ。
メール:tokyo@sivananda.org やお電話:03-5356-7791でのご予約も承ります。 

テージ&アナンダマイ 来日WS

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インド在住のアナンダマイ(真鍋アヤ)さんがご主人のテージさんと共に一時帰国します。東京センターでは、長年ヨーガを教えていらっしゃるテージさんにワークショップをお願いしました。また、ワークショップ終了後、30分の休憩を挟んでアナンダマイさんの「インドお話会」も開催されます。皆さまどうぞお気軽にお越しください。

 

11月5日(土)

■14:00 -16:00 「チャクラ・ヨーガ」by アチャリャ・テージ

ヨーガのいつものプラクティスをチャクラの観点から着目してみましょう。
エネルギーの中枢であるチャクラは、私たちのマインドや身体と深く関わっています。
習慣的な思考はチャクラに蓄積されます。
チャクラ・ヨーガを実践することで、私たちのネガティブな思考を取り除き、ポジティブな見方を創造します。
喜びに満ちた気づきを経験し、落ち着きと平和を放っていくことができます。
【内容】瞑想、プラーナヤーマ、アーサナ、ヨーガ・二ドラー
【対象】初心者から中級者
【料金】会員2,160円 一般2,700円(+540円で回数券、フリーパスが使えます)

■16:30 – 17:30「インドお話会」by アナンダマイ(真鍋 文)

インドでヨーガ、インドの聖地、人、食、ファッション、生活習慣など住んで旅して発見した、
インドの姿を写真とともにご紹介します。

【こんな人におすすめ】
インド好き
インドに行ってみたい、行ったことがある
インドについて知りたい
【料金】無料(ドネーション歓迎します)

Yoga Acharya Tej

ヨーガ・アチャリャ・テージ (E- RYT500)
ナマシヴァーヤ・ヨーガのインターナショナル・ダイレクター(アメリカ・インド・メキシコ)  
インドで生まれ育ち、渡米する。伝統的なヨガのエッセンスをまとめ、ナマーシヴァヤ・ヨーガを設立する。
全米やメキシコでティーチャートレーニングを始める。 25年以上ヨガの修行と実践を続けている。
インドのヒマラヤ、リシケシ、ウッタラカシにてシヴァナンダのトレーニングを受けている。
ヨーガの叡智とヒーリングを届けることに熱意を持って取り組んでいる。

Aya Manabe – Anandamayi

真鍋 文(アナンダマイ)
ナマシヴァーヤ・ヨーガのインドでのダイレクターであり、リードトレイナーを務める。日本で生まれ、インドに在住する。自分らしい生き方をもとめているときに、本格的なヨーガの修行を決意し、2012年に渡米する。シヴァナンダヨーガでトレーニングを受けている。ヨガアライアンス認定講師(E-RYT 200, RYT 500)であり、産前ヨガの資格を保有する。
様々な国でのヨガの経験があり、日本を始めアメリカ、ベトナム、インドでヨガの指導を行ってきた。ヨーガは心を洗い出し、 本来の輝きを保つすツールだと信じて、学びの旅を続けている。穏やかでヒーリング要素に溢れたクラスを目指している。

 

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