いよいよ今週末からgopala 先生のワークショップ!

カナダの本部からいらっしゃったゴパール先生のワークショップスタートします。
ヨガ歴30年以上で、ヴィシュヌ先生の生前を知る貴重な先生です、
今月21日まで滞在なので,お見逃し無く!!!

バランスポーズのワークショップ Balance Pose WS

7月9日(土) 15:00−16:30 <2500円>
バランスの良さは毎日の練習にかかっています。的確に行えば筋肉の動きは最小限でできるというとっても興味深い世界です。故郷のデラウェアを離れて20年、新しいヨガの先生は私に「どうやって二本足で立つか」を教えるのに13週も費やしました!彼は偉大です!バランスのポーズに取り組むことはあなたの集中力を高め、日常的なあらゆるミスを防ぐことに繋がります。バランスポーズは全てのスピードをスローダウンするのにとっても役立ちます。

10日適切な呼吸法 Proper Breathing Class

7月10日(日) 15:00−16:30 <2500円>
プラナヤマとはヨガでの呼吸法です。呼吸はマインドとつながっています。宝くじに当たるにしても、株で損をするにしても、どちらも体にとっては同じストレスです。ヨガは体にエネルギーを与え、マインドをリラックスさせます。椅子か床に座ってできる呼吸法です。

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