お盆もフルにやってます!

猛暑がピークですね!センターは幸い1階が日陰で、アサナホールはひんやり涼しいんです!

暑いといって冷たいものを食べて 
   <<<アーユルヴェーダ的には消化の火を消してしまい消化不良による毒素を増やしてしまいます。
ビール飲んだりして 
   <<<ヨガ的にはタマシック(怠惰)ナエネルギーの象徴!のどごしは良くても翌日はどーんと重いですよね。
ぐだぐだして 夏バテ <<<エネルギー効率の悪い生活してしまい、やる気も体力も低下

になるより、
駅からの歩く路,ちょっと暑いですが シヴァナンダセンターに来て1クラス!もしくはいろんなWS目白押しですから
どうですか?自分に投資しましょう。 エネルギーへの投資はエネルギーアップで必ず自分のものになります!

◎13日(土)&14日(日)<両日10:00/13:00>はシヴァナンダヨガの基本をちゃんと学べるYoga 1 の集中コース!10000円
◎13日(土)15;00〜17:00 マリオ&紀子で上級プラナヤマ(呼吸法)WS!普段紹介できないバンダやムードラをチャクラの知識とあわせて解説、練習します。当日飛び込みもオッケーです!2500円
◎13日(土)19:00 クニ先生の 満月の夜、しっとりとキャンドルヨガ 2000円 予約不要なのでどうぞ!

◎15(月)&16(火)19:00〜21:30 NY在住雅子先生のポジティブシンキングWS!各2500円
◎17(水) 19:00〜21:30 瞑想的アサナ上級者WS NY在住雅子先生のみっちりアサナクラス 2500円
◎18(木) 20;30〜21:45 マリオ&紀子 瞑想クラス 1500円

オープンクラスも予約不要ですから ふらっと高円寺までどうですか? 
冷たいレモングラスのお茶用意してお待ちしてます。

ナラヤーニ紀子&マリオ&イシャン&かずえ

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