11月の Yoga1 ,Yoga2 コース開講スケジュール

Yoga1開講日 1コース10000円(各90分)                           
月木コース 11月7日(月)開講  11月7,10、14、17  各19:00〜20:30
火金コース 11月15日(火)開講  11月15,18、22、25 各10:00〜11:30
日コース  11月6日(日)開講  11月6、13、20、27  各10:00〜11:30

Yoga2開講日 1コース12000円(各120分)
土コース 11月5日(土) 11月5、12、19、26 各10:00〜12:00
*Yoga2は土日のアドバンスオープンクラスに参加できるようになることを目標にしたクラス。TTC卒業生にもお勧めです!

【講座内容】

Yoga1

シヴァナンダヨガの基本をじっくり学べる連続受講のコースです。
Yoga1では普段のオープンクラスの内容を4回のクラスに分割して解説しながら練習します。
オープンクラスではデモンストレーションや解説をせず、流れを大事にしたクラスなため、シヴァナンダヨガが初めての方はYoga1を受講されてから普段のクラスに参加されることをお勧めしています。

・ヨガのポーズ(アサナ)
・呼吸法の練習(プラナヤマ)
・リラクゼーションのエクササイズ
・適切な食事の仕方のガイダンス
・ポジティブな思考と瞑想へのガイダンス

Yoga2

Yoga 1の終了後に参加することを強くお勧めします。Yoga 2はヨガの練習をもっと深めたい方に理想的なコースです。
コースではヘッドスタンドの準備や練習、クラッシックなバリエーションの紹介や,ヨガの哲学の基本の部分に更に触れていきます。毎日あるドロップインタイプのオープンクラスと平行してYoga 2を受講したり、そのまま並行してYoga3を進めることもできます。
※参加レベルの目安:Yoga 1修了者

・Yoga 1のフォローアップにお勧め
・ビギナーから中級者向けのバリエーション
・ヘッドスタンドの準備や解説
・アサナやプラナのお話や効果について
・4つのヨガの道についての講義

【ご予約・お問い合わせ】

この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお願致します。
*2〜3日しても自動返信メール後のスタッフからの確認メールが届かない場合は、予約されていない可能性があります、お手数ですがもう一度ご連絡ください!

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