1月13日(金)19:30~21:00 ヒカル先生から学ぶヨガ的ライフスタイルWS

前回も大盛況でした、ひかる先生の誰にでも簡単に始められるアーユルヴェーダの入門ワークショップ

毎日の生活に取り入れられる食事法や、バランスの取り方、トリドシャなどのお話、自分でできるマッサージ法やギーの作り方などすぐに使えるテクニックが満載です!

アユルヴェーダでは、心と体、環境などのアンバランスによって病気が起こると考えます。
病気になってから治療するのではなく、病気にならない様にバランスの取れた体、環境を作る事に重視しています。
ヒカル先生の、バランス取れた生活法の入門編です!

【講座内容】

今日からできる!アーユルヴェーダ ワークショップ
大人気のひかる先生が誰にでも簡単に始められるアーユルヴェーダの入門ワークショップをして下さいます。食事法についてのお話、自分でできるマッサージ法やギーの作り方などすぐに使えるテクニックが満載です!

【日時・料金】

1月13日(金)19:30~
2500円

【講師プロフィール】

Hikaru|ひかる 
国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデルとしての活躍 中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry(ジョシー・ヴァリチェリ)に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどき を受ける。長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの 森林僧として修行を重ねる Francois Chaillou(フランソワ・ シャイユ)からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、 Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。ア シュタンガヨガをTarik Thami(タリック・ターミ)に師事。 様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、7年前よりヨガを教え始 める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One 主宰。

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