シヴァナンダ　ヨガ創始者のスワミ・シヴァナンダ先生は、インドではとても有名な’奉仕すること’’愛すること’を説いて実践した聖者の一人です。シヴァナンダヨガのクラスの良さはシークエンスのシンプルさ。決まったシークエンスに従うことはマインドの波を沈める効果がとても高く、瞑想的なクラスです。

1月27日(金)19:30~21:00 (マサオ) 瞑想WS　(1,500円) 

投稿者東京センター投稿日 2011年12月22日

瞑想とは？　なぜ瞑想が必要なのか，どのようにして瞑想するのか。そしてどのようにして本当の自己を知るのか。

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