Padmavati先生によるワークショップ詳細

3月3日から9日にかけて、アメリカ在住のPadmavati雅子先生によるワークショップを開催します。私たちが考えているヨーガと考えているヨーガは、実はほんの一部分でしかありません。今回、Padmavati雅子先生のワークショップのテーマは、身体をベースにしたプラクティスだけではなく、自分自身そして人生そのものに深くかかわる心の領域まで広がります。「自分って何だろう」、「どう生きたらいいんだろう」といった自分に対する好奇心や現在抱えてる人生の問題に<積極的に>取り組むために、古代から伝わるヨーガの智慧に耳を傾けたいと思います。より深く、より実践的なヨーガに触れる機会です。ビギナーの方も、是非ご参加ください。

3月3日(土)17時?19時  500円
【バクティヨガ/心から唄うキールタン】(30分位の講義 をしますので、筆記用具持参)
クラス内容:
・キールタンとは? 
・バクティ 9つの崇拝の形式

特選!!
3月4日(日)9時?12時  2000円
【ポジティヴシンキング1/肯定的に考えるワークショップ】
クラス内容:
・5ポイントのヨガ元気が出るエネルギーがわくコツ
・幸せの見つけ方
・ストレスの解消法
・不幸や困難な状況で前向きに生きる方法
・職場や学校でみんなと上手くいく方法

特選!!
3月4日(日) 13時?16時  2000円(?、?通しで3000円)
【ポジティヴシンキング2/怒りに打ち勝つ方法ワークショップ】
・怒りの定義
・怒りのデメリット
・怒りの抑制
・怒りの操縦/取り扱い
・3種類の真実
・ヴリティ(思考)のメカニズム
・どうやってあなたの問題をかえる?
・目撃者意識(サクシババ)
・ラージャヨガ/瞑想のすすめ
・怒りに打ち勝つ方法/最も高い段階とは?
・最も高い段階のヨガの練習とは

3月6日(火)19時?21時  2000円
【ラージャヨーガ(ヨーガの八支則)】
ラージャヨガ/瞑想的アサナワークショップ(中・上級者のみ)
(30分位の講義をしますので、筆記用具持参)
クラス内容:
・ラージャヨガとは?
・瞑想的アサナの実践 /ATTCで実際に行なわれるアサナクラスから引用 (ポーズの数が少ない代わりに1つのポーズを長く維持します。)
※シヴァナンダヨガの上級・中級者にお勧めです。

3月9日(金)10時?13時  2000円
【シニアーヨガ・アジャストメントポーズ】 (カメラ必須)
シヴァナンダのヨガのポーズを基本に高齢者にも簡単に出来る様に変形させたポーズを紹介します。
講義と実践を交えてのワークショップになります。また、たくさんのポーズを変形させていきますのでカメラを必ず持参して下さい。

ご予約・お問い合わせ
メール: tokyo@sivananda.org
電 話: 03-5356-7791

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