11月のワークショップ

センターでの今後のワークショップです

シリーズ講座「インドの叡智」 講師:成瀬貴良 全レベル対象
11/11・25 日 13:00~14:30 第3部 スワミ・シヴァナンダ
講座の最後のテーマはシヴァナンダ師の生涯と教えについての講義です。

「女性のためのヨガ」11/8 木 14:00~15:30・11/23 金祝15:00~16:30  全レベル対象  
ゆるめると締めるのバランスを整え、体軸(センター)と下丹田を意識することによって昔の女性が皆出来ていた月経血コントロールに繋がる身体をめざします

HIKARU「オープンクラス」11/16 金 10:00-11:30 全レベル対象 一般2000円・会員1500円

「アーユルヴェーダ・季節の過ごし方」11/16 金 12:00~13:30  全レベル対象
?ひかる先生のオープンクラスと秋から冬にかけての過ごし方のWS(座学)。

「バガヴァッド・ギータ サットサンガ」 11/17 土 17:00~19:00  全レベル対象
?第3回 ギータの特徴・3つのグナ 講師:スワミ・メーダサナンダ師
日本ヴェーダンタ協会のインド人僧侶が日本語でわかりやすく解説するギータ。

「自分とつながる」11/18 日 14:00-15:30 全レベル対象
コーチングの手法を使い、からだの感覚や感情、思考を言葉にして、お互いに聞き取る練習をしながら、本来の自分とつながるコツをつかみます。気づきの質を深めたい方、瞑想をしても雑念ばかり浮かんでしまい集中できない方にもお勧めです。

「ヨガ・ニドゥラ」 11/30 金 15:00~16:30  全レベル対象 ?
シャバーサナの瞑想としても知られています。 誘導の言葉に従い体の各部分に集中して意識して緊張を解き、
潜在意識に働きかけて身体、心と精神くことで簡単に深いリラクゼーションを体験することができます。

「おためしクラス」ビギナー対象 500円 
11/9 金 10:00-11:30・11/25 土 14:00-15:30?
シヴァナンダヨーガが初めての方を対象に、説明を交えながらクラスの流れを体験していただくお試しクラスです。
センターの活動維持のため、500円のドネーション(寄附)をお願いします。
(当日ご入会の方は年会費より500円OFF、記念品を進呈します

受講料は特に記載のないものは、一般2,500円 会員2,000円です

お問い合わせは東京センターまで

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