7月8-12日 瞑想5日間コース

「アーサナ&瞑想5日間コース」


【日時】7月8-12日 月−金 10:00-12:30
【講師】ナタラージ
【受講料】会員 10,000円・一般 12,000円

「瞑想5日間コース」
【日時】7月8-12日 月−金 19:30-21:00
【講師】ナタラージ
【受講料】会員 6,000円・一般 7,500円

【内容】
クラス1:なぜ瞑想をするのか
クラス2:瞑想の仕方
クラス3:ヨーガの八支則 ヤマ(禁戒)、ニヤマ(勘戒)
クラス4:アーサナ(調身)、プラーナヤーマ(調気)、プラティヤハーラ(制感)、
     ダラナ(凝念)、ディヤーナ(静慮)
     瞑想とは何か
クラス5:マントラ

インドのネィヤーダムアシュラム・ディレクターのナタラージ先生が来日!
5日間で瞑想の基礎をじっくり学び、この夏、毎日の習慣にしましょう。
午前のコースでは60分のアーサナクラスと90分の講義&瞑想を、
夜のコースでは90分間の講義&瞑想を実践します。

※このコースはYoga1, Yoga2と同様、一段階ごとに進んでゆく5日間連続講座です。
一日だけのご参加はできませんのでご了承ください。

お申込はトップページのWEB予約フォーム、メールまたはお電話にて承ります。
tokyo@sivananda.org
03-5356-7791

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