1月のワークショップ情報

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

*特に記載のないものは、ビギナーコース修了者または同等の経験のある方が対象です。
*料金は記載のないものは一般2500円・会員2000円です。

 

「太陽礼拝108回」

1/4 土 8:00-9:00【参加料】会員 1,500円・一般 2,000円

新年最初のアーサナクラスは太陽礼拝でキメましょう!マントラに合わせて忘我の境地

 

「タイヨーガ・マッサージ」

1/19 日 14:00-15:30【受講料】お二人でお申込の方は500円引き

二人でするヨーガとも言われる、タイ古式マッサージの簡単な技法をいくつか紹介。

寒い季節には身体をよ〜くストレッチしてほぐしてあげましょう。

 

「太陽礼拝研究」

1/26 日 12:30-14:00

普段やっている太陽礼拝を深く掘り下げて研究します。まず聖典をひも解き太陽礼拝のマントラの意味を学びます。そして動き一つ一つを詳しく解説します。最も効果的な正しい身体の動かし方を身につけることで、ケガの防止にもなります。

 

「アーユルヴェーダ・セルフケア 〜花粉症対策・ガルシャナをやってみよう」

1/26 日 14:00-15:30 【参加料】会員 2,500円・一般 3,000円

花粉症の方には辛い季節が近づいてきました。春を少しでも楽に過ごせるようにするには、今から対策を取り入れることが大切です。今日からすぐに実践できる、アーユルヴェーダの花粉症対策をお教えします!

 

「シタールヨーガ」1/16 木 19:30-21:00 演奏:加藤貞寿 全レベル

【受講料】一般3,000円 会員2,500円

シリーズ第6弾、第6チャクラ。満月の夜にシタールの音色に合わせアーサナ・瞑想します。

 

「アーサナ&瞑想(オープンクラス)」毎週水曜夜? 19:30-21:00

【受講料】ドロップイン 会員 1,500円・一般 2,000円(パス・回数券も使えます)

アーサナ60分と瞑想30分を組み合わせたリラックス効果の高いクラスです。

 

「ゆったりヨーガ」 1/7・14・21・28 火? 14:00-15:00どなたでも  

初めての方も、身体がかたいという方も!火曜の午後はゆる〜く行きましょう

 

「おためしクラス」 1/18 土 10:00-11:30 500円 

シヴァーナンダヨーガが初めての方対象(当日ご入会の方は年会費より500円OFF)

 

「子連れオープン」 1/17・24・31 金 10:00~11:00?

全レベル対象 1,500円 杉並区子育て応援券のご利用可

お子様同伴可(講師はお子様のケアはいたしません)。キッズと一緒のお部屋で、ママもパパも思いっ切りヨーガできます。育児疲れを癒す、ゆったりとしたクラスです。

 

ヴェーダーダンタの講座

「タットヴァボーダ7日間講座」講師:スワミ・チェータナーナンダ師

1/3~5 金~日 10~13 金〜月? 9:00-17:40 座学  一般 30,000円・会員 25,000円

ヴェーダーンタがはじめての方も、まずは集中講座でこの聖典の全貌を掴んでみよう。

今回は週末2回に分けて、これまでの6日間から7日間講座へとさらにパワーアップ。

 

「タットヴァボーダ月一土曜コース」講師:スワミ・チェータナーナンダ師

1/25 毎週木曜 10:00~16:30 一般 3,500円・会員 2,500円

ヴェーダーンタ初級の聖典をスワミ・ダヤーナンダ師が解説した教科書から学びます。

 

「サンスクリット語 & ヴェーダンタ」講師:スワミ・チェータナーナンダ師

1/9・16・23・30 毎週木曜 13:30~17:30 一般 3,500円・会員 2,500円

13:30~ サンスクリット語 15:20~17:30 いーしゅわらやなまは/ディスカッション ?

 

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