Workshop

ワークショップ

ワークショップの内容と時間や日程は皆さんの希望を聞きながら決めています。参加できなかったもののリクエストやこんなことをこんな曜日、時間帯でやってほしい!という要望を遠慮なくメール、電話、スタッフまで教えてくださいね!

ワークショップとは?

普段のオープンクラスではデモンストレーションや解説はあまり多く取り入れず、流れを大切にします。でも練習を続けていくとポーズの効果や上達のコツ、バリエーションなど知りたいことが出てきます。ワークショップはそれぞれのテーマに合わせて解説を多く取り入れたクラスになります。ヨガにまつわる色々なテーマを準備していますがスケジュールは常に変更します。

より深い本質的なハタ・ヨガの追求と体験を深めるために、そしてアサナの練習を高めるために沢山のワークショップも用意してあります。 参加条件: Y1修了者、もしくはヨガ経験のある方

上級アサナワークショップ

上級の前屈WS

いくつかの前屈のアサナに注目してヨガを深めます。背骨の柔らかさと強さをどうやって得るかを学び、体験できます。

料金案内

開催スケジュール

上級の後屈WS

いくつかの後屈のアサナに注目してヨガを深めます。アサナの奥深さやポーズのアライメント、柔軟性について学びます。

料金案内

開催スケジュール

背骨と柔軟性WS

身体を健康に保つための大切な要素のひとつに背骨の柔軟性があります。ヨギは「青春は背骨の柔軟性にかかっている。」といいます。あなたの背骨の癖を見つけてポーズからポーズへの移行がやさしくできる方法を見つけましょう。

料金案内

開催スケジュール

バランスのポーズのバリエーションWS

左右非対称や身体のさまざまな場所のアンバランスはストレスや歪みの元になります。バランスを整えることは身体的に鋭くなるだけでなく、左右、前後、上下さまざまな身体の要素を整えることです。

料金案内

開催スケジュール

逆さまのポーズのWS

ヘッドスタンド(頭立ち)、ショルダースタンド(肩立ち)、スコーピオン(サソリのポーズ)を完成させながら、逆さまのポーズの持つフィジカルな、プラナ的な、心理的な、そして不思議な要素を発見します。自分の身体が逆さまでも身体と心に心地よさを感じることが出来るようにステッブごとにガイダンスをします。

料金案内

開催スケジュール

股関節を開こうWS

特に年齢を重ねるに従って股関節はとても堅くなりやすく、怪我にも繋がりやすいです。沢山のアサナの練習での股関節の痛みや怪我を避けるために安全に股関節の柔軟性を高めることを学びます。

料金案内

開催スケジュール

ヘッドスタンドWS

アサナの王様であるヘッドスタンドをマスターしたいという方に向けたワークショップです。やさしく、でも分かりやすく段階的にヘッドスタンドの8つのステップを手ほどきします。恐れを克服し,基本を丁寧にやることで最小限の努力で長い時間アサナを保持できるようになります。

料金案内

開催スケジュール

クリヤ・ワークショップ

クリヤ・ワークショップ

参加条件:Yoga1 修了者
? 老廃物や毒素を排出(デトックス効果)
? 呼吸器と消化器を強くします
? 集中力を高め、マインドをシャープにします

料金案内

開催スケジュール

特別なワークショップ

ヨガの本質的な教えを学んだり、深めたりするためのワークショップです。
Special Workshops
Intended as a means to expand and explore the deeper essence of Yoga teachings.

ストレス解消とヨガ

  • 生きるという芸術
  • ストレスが精神的、感情的に与える影響とリラックスによってバランスを得る方法
  • ストレスを減らすためのヨガ的なテクニック

料金案内

開催スケジュール

ヨガ・ニードラ

  • 身体の筋肉、メンタルな機能、感情の全てのリラクゼーションの体験
  • 古いサムスカーラ(習慣や傾向の種)を燃やす方法
  • 意識的なリラクゼーションとスピリチュアルな効果

料金案内

開催スケジュール

スリヤ・ナマスカーラ 太陽礼拝

  • スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)の徹底解明
  • スリヤナマスカーラのスピリチュアルな意味
  • フィジカル、メンタル、スピリチュアルな効果

料金案内

開催スケジュール

プラナヤマ ヨガの呼吸法

  • 乏しいいつもの呼吸法を変える
  • エネルギーのレベルアップ
  • マインドを集中させてリラックスさせる方法を学ぶ

料金案内

開催スケジュール

プラナ,チャクラとアストラルな体

  • プラナの理解と、プラナを高める方法
  • アストラルな体のアナトミー(生理学)
  • ナディとチャクラについて

料金案内

開催スケジュール

熟睡・快眠を得る方法

  • 平和な睡眠のための準備
  • 睡眠の性質を理解する
  • 眠っている間、マインドには何が起こっているのか?休まらない感じの睡眠を克服する方法

料金案内

開催スケジュール

頭を冷やしマインドのバランスを整える

  • 怒り、嫉妬、嫌悪の性質や正体について
  • 満たされる&許すこと ?平和な生き方のためのパワフルな道具
  • ヨガの練習の日常生活にいかせる効果

料金案内

開催スケジュール

意志の力をたかめる

  • 思考の波をコントロールしメンタルな部分を自分で整える
  • 集中力を高めるには
  • ポジティブなアファーメーション(断言)と自分の運命を磨く

料金案内

開催スケジュール

食事法と栄養

  • 自然のヒーリングの力
  • 薬としてのオーガニックな食事
  • “治す“よりも”予防“を

料金案内

開催スケジュール

ベジタリアンのクッキングの楽しさ

  • 3つのグナと6つの味覚の科学
  • 自分の体質に合った食事法
  • インドのスパイスを使った料理

料金案内

開催スケジュール

ヤントラ ?変化とヒーリング

  • ヤントラの変化させる力やヒーリングの力
  • 感情のバランスをとり、リフレッシュする
  • 信念を高め、意識的に生きる

料金案内

開催スケジュール

特別プログラム Special Programes

  • 献身の哲学 ?バガヴァータ・サプタハ
  • ハタ・ヨガ・インテンシヴ (集中)
  • バンスリ(笛)の美しさ
  • サロードの美しさ
  • ヨガと個人を越える心理学
  • ヴェーダ占星術

PAGE TOP